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出産後ってなぜ太る? 産後太りのメカニズム
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妊娠中にひどくなった「冷え・むくみ」の症状が慢性化。妊娠前は、むくみになんて悩んだこともなかったし、手足もこんなに冷たく感じることなかったはずなんだけど・・・。(20代後半ママ)
出産時、赤ちゃんが産道を通りやすくするために骨盤と股関節が広がる→骨盤と股関節のまわりの筋肉が引っ張られて緊張し、硬くなる→代謝が悪くなり、血行不良がおこる→下半身を中心に、冷えやむくみの原因となる   骨盤と股関節が開いたまま放っておくと、下半身の静脈を圧迫し続けるので、慢性的な冷え性になってしまうことがあります。また、開いたまま放っておくと、次は骨盤と股関節の「歪み」の原因となります。

→産後しばらくしたら、股関節&骨盤へのサポート機能のあるガードルやサポーターを上手く活用して股関節&骨盤まわり全体をサポートしてあげましょう。

また、体が冷えやすい妊娠中や生理中は、インナーやガードル、靴下などを上手に活用して、できるだけ身体を冷やさないように心がけましょう。


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