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出産後ってなぜ太る? 産後太りのメカニズム
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妊娠中は体型の変化で、出産後は子供を抱っこしながらの家事などで、とにかく腰が慢性的にだるくて痛〜い。(30代前半ママ)
妊娠中の体のバランスの変化に加え、腹筋のゆるみから腰が反り気味になり、上半身の重さが腰に集中する。
また、バランスの変化から骨盤や股関節、背骨のゆがみが生じる。
さらに体のバランスを取ろうとしてねじれが生じたり、地面からの衝撃などが加わって、腰痛の原因となる。
  妊娠中は、市販の腹帯やマタニティベルト、マタニティガードルなどを上手く活用して、腰にかかる負担を和らげてあげてください。お腹が冷えるのも防いでくれるので一石二鳥です。

産後しばらくしたら、股関節&骨盤へのサポート機能のあるガードルやサポーターを上手く活用して股関節&骨盤まわり全体をサポートしてあげましょう。骨盤や股関節の「歪み」を放っておくと慢性的な腰痛になってしまうことがありますので注意しましょう。

   
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