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出産後ってなぜ太る? 産後太りのメカニズム
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子供の抱っこで肩が毎日パンパン。おまけに腕も手首も痛くて、ずーっとダルイ感じ。子供の成長はうれしいけど、肩こりを何とかしなきゃ!(30代前半ママ)
【原因1】
赤ちゃんを抱っこする際の体勢のゆがみなどで体の片側に重みがかかり、骨盤や股関節、背骨のゆがみが生じる→肩・首にも影響し、肩こりになりやすくなる。

【原因2】
赤ちゃんを抱っこする際の体勢のゆがみなどで、左右の肩甲骨にもゆがみが生じる。
→肩甲骨まわりの筋肉が緊張し、硬くなる。
→代謝が悪くなり、血行不良がおきて、肩こりの原因となる。
  両腕を上げて背伸びをしたり、肩や腕を大きく回すなどして、普段から代謝の悪くなりやすい肩まわりの筋肉の緊張を少しでもやわらかくしてあげましょう。

股関節は骨盤と背骨を正しくさせる大切な場所です。股関節と骨盤まわりのバランスが安定すると、上半身のバランスも取り易くなって、肩甲骨の左右のバランスも整いやすくなります。股関節&骨盤へのサポート機能のあるガードルやサポーターを上手く活用するのもオススメです。

   
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