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出産後ってなぜ太る? 産後太りのメカニズム
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妊娠中はお腹をかばって前かがみに。そして出産後も授乳や抱っこなどで猫背気味に。わたし、こんなに姿勢悪かったっけ?なんだか一気に老け込んだ感じ・・・。(30代前半ママ)

貧乳と言われ続けて30年。妊娠を機に、理想のおっぱいになってうれしかったのもつかの間、授乳するに従って元に戻ったばかりか、なんだか垂れてきたみたい。   (or 授乳するにつれ、バストが一気に垂れてしまった。今では某メーカーさんの寄せて上げるブラが手放せません。)(30代前半ママ)
妊娠中の体のバランスの変化や腹筋のゆるみから背骨・腰に上半身の重みが集中。
腰椎が骨盤に対して曲がりすぎてしまい、バランスを保つように背骨が歪み、猫背になりやすくなります。
同時に姿勢が悪くなり、バストを支えている大胸筋を鍛える体制がとりにくくなります。
  できるだけ胸を張り、背筋をピンと伸ばしたキレイな姿勢を保つよう、常に意識して過ごすように心がけましょう。左右の肩甲骨を内側に引き寄せることをイメージすると、キレイな姿勢を保ちやすくなります。試してみましょう。

股関節は骨盤と背骨を正しくさせる大切な場所です。股関節と骨盤まわりのバランスが安定すると、上半身のバランスも取り易くなるので、股関節&骨盤へのサポート機能のあるガードルやサポーターを上手く活用するのもオススメです。

   
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